All post
444: 不調だけどヤル気は出てきた443: 肘の痛み
442: 11月18日（火） 練習記録
441: 11月17日（月） 練習記録
440: 減量最終追い込みシミュレーション
439: 11月16日（日） 練習記録
438: 11月15日（土） 練習記録
437: オセアニア＆アジアクラシックベンチ予定重量
436: ちょい調子が落ちてます
435: 10月28日～11月2日 練習記録
434: 10月27日（月） 練習記録
433: 10月26日（日） 練習記録
432: 10月24日（金） 練習記録
431: 10月23日（木） 練習記録
430: 大切なこと（メモ書き）
429: 10月22日（水） 練習記録
428: 10月20日（月） 練習記録
427: 10月19日（日） 練習記録
426: 10月18日（土） 練習記録
425: 10月17日（金） 練習記録（動画）
424: 10月16日（木） 練習記録
423: 10月15日（水） 練習記録
422: 10月14日（火） 練習記録
421: 10月13日（月） 練習記録
420: 10月12日（日） 練習記録
419: 10月10日（金） 練習記録
418: 10月9日（木） 練習記録
417: 10月7日（火） 練習記録
416: 10月6日（月） 練習記録
415: 10月5日（日） 練習記録
414: 10月3日（金） 練習記録
413: 10月2日（木） 練習記録
412: 三頭
411: グリップ
410: 一応ベスト更新
409: またしても
408: グリップ変更？
407: 予定通り自己ベスト
406: やりすぎ
405: 引続き絶好調
404: インドカレー
402: 突然の絶好調
401: 帰宅
399: 一人ぼっち
398: 久しぶり
397: 近況(6月25日)
396: カメラマン
395: 近況報告
394: 挨拶名人
393: 手相マスカケ
392: 沐浴
390: やっぱり5kgマイナス
391: 鬼瓦
389: 二人きりの花見
388: 生まれて二日目
387: 生まれました
386: マイナス15kg
385: K's GYM 10周年記念パーティー
384: 復活＆体調不良
383: 3/6.8.9 練習記録
382: 3/2.3 練習記録
381: 2/27.28 練習記録
380: 新メニュー
379: ジャパンクラシック結果
378: ジャパンクラシック目標
377: お父さんが一番やで
376: 2/17 練習記録
375: 2/16 練習記録
374: ウォーミングアップ
373: 2/15 練習記録
372: 息子の成長
371: 2/13 練習記録
370: 2/12 練習記録
369: 2/10 練習記録
368: とある休日
367: 2/9 練習記録
366: 2/8 練習記録
365: 2/7 練習記録
364: 2/6 練習記録
357: 試合に向けた食事制限
363: 2/4 練習記録
362: 2/3 練習記録
361: 2/2 練習記録
360: 2/1 練習記録
359: 1/31 練習記録
356: 胸の付け根の疲労感はとれました
358: 1/30 練習記録
354: 1/28.29 練習記録
353: 1/27 練習記録
352: 1/24 練習記録
351: 1/23 練習記録
350: 1/21 練習記録
349: 1/20 練習記録
348: 1/16.17.18.19 練習記録
347: 1/14 練習記録
346: パワーフォーム81cmグリップ-5.0cm(止めあり)×182.5kg
345: 1/13 練習記録
344: 1/12 練習記録
343: 1/10 練習記録
342: 1/9 練習記録
341: 1/7 練習記録
340: 1/6 練習記録
338: 1/5 練習記録
339: 1/2.3.4 練習記録(再アップ)
355: テスト用
337: 12/29.31 練習記録
336: 12/26.27 練習記録
335: 練習記録
334: 練習記録
333: 練習記録
332: 体調不良
331: 目標
330: ベストリフター
329: 負けました
328: 昨日は疲れました
327: 待ち時間
326: 出発
325: あと4日
324: あと5日
323: 練習記録
322: 明日から一発練習開始
321: ほぼ完治
320: 雨の日の散歩
319: アジアクラシックベンチプレス選手権大会
318: 夏休み終了
317: バリバリジム10周年記念パーティー
316: 燈花会に行ってきました
315: 結婚記念日
314: 蓮の葉っぱライダー
313: 夏休み
312: NEX-6 ＆ Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA SEL24F18Z 修理
311: 体調不良と故障
310: 無茶には程遠い
309: 天気が良い
308: 出勤路の川沿いの道
307: 体調不良と怪我
306: TAMRON SP AF70-200mm F/2.8 Di LD [IF] MACRO (Model A001) 購入
305: イマイチ調子が上がらない
304: Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA SEL24F18Z 修理
303: 中古ベンチシャツ残りは黒40号SS
302: 月日が流れるのが早い
301: 中古ベンチシャツ販売
300: 雨の日のお迎え
299: やっと120kg
298: お手伝い
297: 補助種目を開始
296: 成長してるような、してないような
295: 毎年恒例の花見
294: 気持ちを切り替えて
293: 引越ししました
292: 岡山遠征
291: 不甲斐ない
290: 今回の目標
289: あと2週間
288: 若干だけ調子↓
287: トップサイドベンチ
286: パワーフォーム止め有り
285: 久しぶりのパワーフォーム
284: 一発挙げはマイナス5kg
283: 久しぶり
282: あと2.5kg
281: あと5kg
280: サボリ気味
279: スカイランド
278: あと7.5kg
277: 授業参観とばあばの家
276: あと10kg
275: 久しぶりの休み
274: ストライダー練習会
273: 2日に1回
272: 幼稚園入園
271: そろそろ真剣に
270: 新しい趣味？
269: ブログ移転します
267: 頭痛
266: ガマン
265: うーん
264: 息子の成長
263: 決定
262: クリア
261: クリアできそう
260: 悩み中
259: 落ち気味？
258: 明日から
257: やっと休み
256: オフが必要？
255: チョイお疲れ
254: 食べないとダメ
253: すぐ疲れる
252: 明日はオフ
251: うそつき
250: 66cmグリップ
249: セット数多め
248: はやくも限界
247: のんびり
246: 引き続きベタ寝ベンチ
245: 久しぶりのベタ寝ベンチ
244: ショボショボ
243: 明日はいよいよ
242: 早く寝よう
241: 兵庫ベンチに出場します
240: 微妙なあがり
239: 卒業シーズン
238: 三つの失敗
237: 軌道がイマイチ
236: もうちょい
235: フォーム考察
234: たくましくなってきた
233: オフにした方がいいかな～？
232: 試合明けはしんどい
231: ジャパンオープン結果
230: さて、頑張りますか
229: やっぱりイマイチ
228: 今日は試験的にオフ
227: 第一試技が決まらない
226: めずらしく予定通り
225: 予定通りにはいかない？
224: 変人
223: マッスルプロで調整
222: いつの間にか
221: すくすく
220: エブリベンチ再開
219: 気がつけば・・・
218: オールスター感謝祭の動画ページ
217: マッスルプロ オールスター感謝祭
215: うーん
214: 久しぶりの不調
213: 足上げベンチ
212: マッスルプロ パワーリフティング感謝祭
211: 言い訳
210: たかが2.5kg、されど2.5kg
209: 大阪ベンチ
208: いけました
207: いけるかも？
206: やり直し、ほぼ確定
205: フォームチェック
204: 寝るとき
203: 大阪ベンチのエントリー
202: 全日本パワー
201: 尻上げベンチ
200: お腹が痛い
199: 1ヶ月
198: 疲労
197: 隔世遺伝
196: 久しぶり
195: 写真撮影
194: なんてこったい
193: 本日より
192: トレーニング開始！！
191: 生まれました
190: ウイルスにご注意
189: マッスルプロ
188: あれっ？
187: 宅トレ環境
186: 良い感じ
185: ボチボチ
184: 楽しみ
183: やり直し開始
182: 世界マスターズベンチ
181: それなりに
180: セットクリア
179: 停滞中？
178: 成長してない
177: ボトムサイドベンチ？
176: 騙されてる？
175: シート張替え
174: まあボチボチ + ジムの様子
173: やり直し終了？
172: 休日の1日
171: ジムの様子
170: デザイン変更
169: 予想通り
168: 重い・・・
167: 兵庫ベンチ
166: 予定通り！
165: いけるかも？
164: 一発クリア
163: 面接
162: 明日から頑張る
161: ダンベルプレスで気づいたこと①
160: 慣れてきた
159: 両親学校
158: やり直し
157: サプリメント→調子アップ
156: エブリ・ベンチ
155: 1セット・エブリベンチ
154: ダンベルプレス
153: 目標
152: イチからやりなおし
151: 頑張ってきます
150: 明日が最終調整（予定）
149: １枚仕上がりました
148: 体のケア
147: 今週の予定
146: 虫歯
145: ボチボチ
144: メンドクサがり
143: ホームページ
142: 毎年恒例
140: 風邪
139: 予定変更
138: 丁寧に＆セコク
136: まあボチボチ
135: 仕事はじめ
134: クレアチン
133: あけましておめでとうございます
132: ベンチ納め
131: 仕事納め
130: 今日は不調
129: わかりました
128: 安産祈願
127: 最終日
126: 新メニュー
125: ちょっとマシに
124: フォーム改良？
123: 絶不調⇒不調
122: 近畿ベンチ
121: 絶不調
120: グリップ
119: 新メニュー
118: 西宮ベンチ
117: フルギア調整 ～6回詰め～
116: フルギア調整 ～5回詰め～
114: フルギア調整 ～4回詰め～
113: フルギア調整 ～3回詰め～
112: フルギア調整 ～2回詰め～
111: ひさびさのフルギア
110: マッスルプロ
109: ちょっとマシに
108: サプリメント
107: リバースベンチ
106: 読書
105: 洋楽
104: 近況報告
103: スーツ
102: マッサージチェア・・・
101: マニアック・・・
100: 優輝と美鈴の1.5次会
99: 無駄遣い・・・
98: 兵庫ベンチ
97: 試合に向けて・・・
96: 姿勢分析・・・
95: またまたピラティス・・・
94: 休みが・・・
93: 久しぶりにK'sで練習
92: ピラティス・・・
91: 体調が良くなった・・・かも？
90: ジャパンオープンベンチ
89: H20年2月25日（月）のベンチプレス
88: H20年2月24日（日）のベンチプレス
87: H20年2月23日（土）のベンチプレス
86: H20年2月22日（金）のベンチプレス
85: H20年2月21日（木）のベンチプレス
84: H20年2月20日（水）のベンチプレス
83: H20年2月19日（火）のベンチプレス
82: H20年2月18日（月）のベンチプレス
81: H20年2月17日（日）のベンチプレス
80: H20年2月16日（土）のベンチプレス
79: H20年2月15日（金）のベンチプレス
78: H20年2月14日（木）のベンチプレス
77: H20年2月13日（水）のベンチプレス
76: H20年2月12日（火）のベンチプレス
75: H20年2月11日（月）のベンチプレス
74: H20年2月10日（日）のベンチプレス
73: H20年2月9日（土）のベンチプレス
72: H20年2月8日（金）のベンチプレス
71: H20年2月7日（木）のベンチプレス
70: H20年2月6日（水）のベンチプレス
69: H20年2月5日（火）のベンチプレス
68: H20年2月4日（月）のベンチプレス
67: H20年2月3日（日）のベンチプレス
66: H20年2月2日（土）のベンチプレス
65: H20年2月1日（金）のベンチプレス
64: H20年1月31日（木）のベンチプレス
63: H20年1月30日（水）のベンチプレス
62: H20年1月29日（火）のベンチプレス
61: H20年1月28日（月）のベンチプレス？
60: H20年1月27日（日）のベンチプレス？
59: H20年1月26日（土）のベンチプレス？
58: H20年1月25日（金）のベンチプレス？
57: H20年1月24日（木）のベンチプレス？
56: H20年1月23日（水）のベンチプレス？
55: H20年1月22日（火）のベンチプレス？
54: H20年1月21日（月）のベンチプレス？
53: H20年1月20日（日）のベンチプレス？
52: H20年1月19日（土）のベンチプレス？
51: H20年1月18日（金）のベンチプレス？
50: H20年1月17日（木）のベンチプレス？
49: H20年1月16日（水）のベンチプレス？
48: H20年1月15日（火）のベンチプレス？
47: H20年1月14日（月）のベンチプレス？
46: H20年1月13日（日）のベンチプレス？
45: H20年1月12日（土）のベンチプレス？
44: H20年1月11日（金）のベンチプレス？
43: H20年1月10日（木）のベンチプレス？
42: H20年1月9日（水）のベンチプレス？
41: H20年1月8日（火）のベンチプレス？
40: H20年1月7日（月）のベンチプレス？
39: H20年1月6日（日）のベンチプレス？
38: H20年1月5日（土）のベンチプレス？
37: H20年1月4日（金）のベンチプレス？
36: H20年1月3日（木）のベンチプレス？
35: H20年1月2日（水）のベンチプレス？
34: H20年1月1日（火）のベンチプレス？
33: H19年12月31日（月）のベンチプレス？
32: H19年12月30日（日）のベンチプレス？
31: H19年12月29日（土）のベンチプレス？
30: 仕事納め！！
29: H19年12月28日（金）のベンチプレス？
28: H19年12月27日（木）のベンチプレス？
27: H19年12月26日（水）のベンチプレス？
26: H19年12月25日（火）のベンチプレス？
25: H19年12月24日（月）のベンチプレス
23: H19年12月23日（日）のベンチプレス
24: H19年12月22日（土）のベンチプレス
22: H19年12月21日（金）のベンチプレス
21: H19年12月20日（木）のベンチプレス
20: H19年12月19日（水）のベンチプレス
19: H19年12月18日（火）のベンチプレス
18: H19年12月17日（月）のベンチプレス
17: H19年12月16日（日）のベンチプレス
16: H19年12月15日（土）のベンチプレス
15: H19年12月14日（金）のベンチプレス
14: H19年12月13日（木）のベンチプレス
13: H19年12月12日（水）のベンチプレス
12: H19年12月11日（火）のベンチプレス
11: H19年12月10日（月）のベンチプレス
10: H19年12月9日（日）のベンチプレス
9: H19年12月8日（土）のベンチプレス
8: H19年12月7日（金）のベンチプレス
7: H19年12月6日（木）のベンチプレス
6: H19年12月5日（水）のベンチプレス
5: わが家にインターネットが！！
4: H19年12月4日（火）のベンチプレス
3: H19年12月3日（月）のベンチプレス
2: H19年12月2日（日）のベンチプレス
1: 全日本ベンチ終了・・・
