ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

全日本パワー

男子56kg以下級・・・ White先生  2位

男子75kg以下級・・・ 奥ちゃん  優勝

男子125kg以下級・・・ カジタくん(梶井)  優勝

女子60kg以下級・・・ 美里  優勝



全日本パワーでK'sジムのメンバー、大活躍!!
 ※内二人は大学関係登録ですが


まるで、パワーリフティングのジムのようです(笑)。



今回、奥ちゃんには大分期待してたんですが、
しっかりと決めてきましたね~。


White先生は毎年のように全日本前しか練習していないのに・・・
というか、マトモな練習もしてないのにしっかりと2位。


カジタくんの詳細結果は知りませんが、
ちゃんと失格せずに頑張ったようですね(笑)。



よく考えたらここ3人はみんな同い年。


今年29歳の3人が頑張ってくれました!!





で、話は変わって自分のベンチ。


メニューを変えてから調子がちょっとアップ。


過去最高の調子(約2ヶ月前)・・・パワーフォーム・58cmグリップ 止めなしで180kg


今はパワーフォーム・63cmグリップで練習してて一発も止めあり。

重量差がはっきりわからないこともあって
ちょっと比較しにくいところもあるんですが・・・。

おそらく、-2.5kgぐらいの調子まで上がってきました。


なんとなく、もうちょっとばかし上乗せできそうな感触があるんで
このまま記録更新といきたいところですね~。



あと、ワイド(81cm)に慣らす練習もボチボチやってます。(尻上げもその一環かも?)

あいかわらず(?)正攻法ではやってないんですが、
なんとなく上手くいきそうな気がしないでもないです。



ちなみに、今までにやったことのないメニューで調子が上がってきてることもあって・・・

↓↓↓


「勢いに乗って今の重量から5kgほどプラスして~」

「ついでに感覚を良くしてそこから7.5~10kgほどプラスの重量をワイドで~」



なんて、夢のようなことを考えながら(妄想?)ここのところ練習しています。
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お腹が痛い

今日はK'sジムで練習。


それなりに気合が入っていたんですが・・・。


お腹の調子がよろしくなかったことが関係しているのか、
アップをはじめてすぐに調子が良くないことに気づく。


で、軽くだけ練習しておきました。



ってことで、次回からまた頑張ります。


まあ、たまにはこんな日があってもいいかな、と。





あっ、その代わりに息子の沐浴を頑張りました。


息子はあいかわらずのヘタレっぷりを発揮し、
泣きまくり & 暴れまくりなので抑えつけるのが大変。



冗談抜きでベンチプレスより筋肉痛になりますな・・・。

1ヶ月

日曜日に63cmグリップの一発練習をする予定でしたが、
広島から叔父さんと叔母さんが息子の誕生祝い(?)に来てくれたため
日曜日の練習はお休み。


土曜日の練習の最後にササッと一発練習をしておきました。

疲労

前回の日記で


「今のところ回復が間に合っている感じなんで~」


なんてことをのたまっていましたが・・・。



前回、ワイド(81cmグリップ)の練習をやり始めるにあたって
フォームチェックを含めて15セットぐらい練習。


で、今日は全く回復しておらず散々な結果でした・・・ウェェ。

隔世遺伝

昨日はK'sジムで練習。


ちょっとずつ調子が上がってきて、今はほぼ絶好調の状態。


セット重量も前のメニューのときには持たなかった重量まで上がってきて、
昨日は調子が上がってきてから初めてのセットクリア失敗でした。

久しぶり

またまた久しぶりの日記です。


仕事もあわただしく、今までの生活に子育てがプラスされたせいか
日記を更新する習慣がなくなりつつあります。


仕事も子育ても落ちつくことはまずありませんが、
ちょっとずつ日記を更新する習慣も戻していかんとダメですね。
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