ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

一発挙げはマイナス5kg

今日は調子がイマイチそうだったので
いつものセット練習はなし

足上げ71cmグリップで
止め有りの一発挙げをやりました


で、結果は152.5kgまで成功

オフ明けならプラス2.5kgで155kg


今の体重だと160kgが自己ベストなんで
セット重量はマイナス2.5kgですが
一発挙げは重さ慣れしてないせいかマイナス5kg


重さ慣れもしなあかんかなぁ~

と、思ったんですが・・・


よくよく考えたら去年の3月から
ずっと足上げだけで練習してて
パワーフォームは一切やってない


てことで、流石に試合も近づいてるんで
パワーフォームも練習もすることにしました

扱う重量が足上げより若干増えて
多少は重さ慣れになるかもしれませんし



はじめは100kg辺りから開始する予定




DT16-50mm F2.8 SSM SAL1650




DT16-50mm F2.8 SSM SAL1650




Distagon T* 24mm F2 ZA SSM SAL24F20Z




Distagon T* 24mm F2 ZA SSM SAL24F20Z



すべてスカイランドで
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久しぶり

またまた、久しぶりの更新


調子はアレな感じですが
練習は一応やっています


前回の更新でベストまであと2.5kgと書きましたが
その後に仕事が忙しくなったり
体調を崩したりで
1ヶ月後にはベスト-10kgまで急降下

そこから1ヶ月かけて少しずつ戻して
改めてベストまであと2.5kgまで戻せました


高回数のセットしかしてなくて
高重量を全く持ってなかったんですが
練習の最後に試しにやった
止めありの足上げで150kgまで成功


日本記録更新の調子までは程遠いんですが
3月のジャパンクラシックまでには
それなりのところまでは持って行けそうです



ちなみに趣味?の写真撮影も継続実施中

息子撮りが99%で残り1%が勉強のための風景撮り

しばらくしたら息子も大きくなって
写真を撮らせてくれなくなるだろうし
そのときに機材を無駄にしないために
風景は無理やり撮ってます



自宅のベランダから

Sonnar T* E 24mm F1.8 ZA SEL24F18Z



公園(スカイランド)で

Distagon T* 24mm F2 ZA SSM SAL24F20Z



同じくスカイランドで

Distagon T* 24mm F2 ZA SSM SAL24F20Z



花の写真は半分ほど枯れてるんで
イマイチ絵になってない



息子が小さい

近くで一緒に遊ぶ

広角(準広角)レンズが撮りやすい


ということで今のところは
その辺りの焦点距離の単焦点レンズが主力


息子と広い公園で遊ぶときや
運動会のことを考えて
望遠ズームが欲しい今日この頃
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