ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

H19年12月18日(火)のベンチプレス

本当なら今日はK'sジムに行ってフルギアの練習をする予定でしたが、
どうも体調が良くなかったのでK's行きはやめ。

いつも通り家で練習しました。



<今日の練習=自宅>

足上げナロー(普通グリップ)
 135kg×12回
 132.5kg×12回
 130kg×12回
 (細かく8回+普通に4回)


体調が良くなかった+いつもよりも肘の使い方を意識したせいか
1セット目から重い重い・・・。

思わず重量を下げてしまいました。

どうも納得いかないので、明日も同じ練習をする予定。
ついでに補助種目(?)もやろうかな、と。

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