ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

もうちょい

今日はセット前に足上げ66cmグリップで止めの一発あげを

現在の調子を知るためにやってみました


で、150kg→160kg→162.5kgときて最後に165kgで

死ぬほどギリギリでしたが一応あがりました

本調子までもうチョイです



で、そのあとにセット練習

パワーフォーム66cmグリップで3回×4セット

5セット目に前回プラス2.5kgの重量をやるつもりでしたが
一発あげで疲れてやる気がしませんでした


んで、そのあとにパワーフォーム81cmグリップで4回×4セット

これはグリップを調整しながら軽めの重量で


右側のグリップを少し斜め気味にしたら
なんとなく右肘の安定感が出てきたような・・・



とりあえず明日それなりに重い重量で試してみよう

Comment

おはよーございます
ひがおさん
おはようございます

JOでは大変お世話になりました
目の前で試技が見られ
とても勉強になりました

十勝は朝から快晴です^^
さっそくリンクのお願いに参りました
http://benchpress.blog.shinobi.jp/

お手すきの時でかまいません
よろしくお願いします

p(^-^)q押忍
2010.03.06 08:49 | URL | とかお #z8Ev11P6 [edit]
ども、おはようございます
早速リンクさせてきただきました

今後ともよろしくお願いします


ちなみに大阪は雨ですね(笑)
2010.03.06 09:08 | URL | ひがお #- [edit]
ひがおさん

十勝は終日まで晴れていました(爆)
リンク有難うございました

p(^-^)q押忍
2010.03.06 23:09 | URL | とかお #z8Ev11P6 [edit]

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