ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

のんびり

今日は休み


練習

インドカレー

ユニクロで買物

家でゆっくり


以上の流れで一日を過ごしました



足上げベタ寝63cmグリップ(止めあり)

   60kg×5回
   100kg×5回
   130kg×5回×5セット


足上げ74cmグリップ(止めあり)

   100kg×8回×3セット



明日は仕事の休憩時間がチョイ長め

久しぶりにK'sで練習しようと思います

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