ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

チョイお疲れ

3月30日(火)の練習


足上げベタ寝63cmグリップ(止めあり)

   70kg   8回
   90kg   8回
   110kg   8回
   130kg   8回
   130kg   8回
   130kg   8回


足上げ71cmグリップ(細かく8回+止めあり4回)

   100kg   12回
   120kg   12回
   125kg   12回
   130kg   11回


とりあえずメインセットはクリアで
サブセットはまさかの失敗



4月1日(木)の練習


足上げベタ寝63cmグリップ(止めあり)

   70kg   8回
   90kg   8回
   110kg   8回
   115kg   8回
   120kg   8回   


足上げ71cmグリップ(細かく8回+止めあり4回)

   100kg   12回
   115kg   12回
   115kg   12回


前日が会社の壮行会でバーベキュー&テニス大会

調子こいて頑張りすぎたんで軽めに



ここんところ日付けがかわってから帰ることが多い

しかもこのままいくと13連勤


疲れて風邪ひかんように気いつけよ・・・

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