ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

あと10kg

少しずつですが調子が戻ってきてます


パワーフォームの練習がメインですが

試しに

足上げ66cmグリップ×15回
(細かく10回+止めあり5回)

↑↑↑をやってみたら115kgに成功

今の体重だとベスト−10kgというところ


パワーフォームでの肘の使い方も
フォームの組み方を変えたら少し良くなってきました


本調子には程遠いんですが
上向きになってくると気持ちも乗ってきますね~

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