ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

あと5日

アジアクラシックベンチまで1週間を切りました

あと、たったの5日しかないわけですが・・・

今は「早く終わって欲しい」という気持ちでイッパイで、毎日そわそわして仕方がない(笑)



普段と全く違う練習をしているのでハッキリとはわかりませんが、好調なのは間違いない

「ほぼ完治」と言っていた肩も「完治」の状態になり、痛いところも違和感も全くない状態

体重もしっかりと食べているのに晩御飯を食べる前で59kg~59.5kgぐらいと安定


余裕をかましていたら思わぬライバルがいて気持ちが一気に上がり、それに合わせて調子も上がってきたわけですが・・・

現時点だと、ほとんどが上手くいっている分、余計なことをイロイロと考えてしまう状態です



初代アジアチャンピオンになり、アジアで一番のお父さんになるのが最重要事項

勝つことを最優先で頑張ります





12月2日(月)

パワーフォーム−2.5cm(止めあり)

157.5kg・・・2回
162.5kg・・・2回
165kg・・・2回(ベスト)

170kg・・・1回
172.5kg・・・1回


パワーフォーム(止めあり)

160kg・・・1回
162.5kg・・・1回
165kg・・・1回

160kg・・・1回×5セット(キープ5秒、止め2秒)

フォームチェック×100kg×5セット



11月30日(土)

パワーフォーム(止めあり)

157.5kg・・・2回
157.5kg・・・2回
157.5kg・・・2回

160kg・・・1回
162.5kg・・・1回
165kg・・・1回
167.5kg・・・1回(止め甘い)

160kg・・・1回×10セット



11月29日(金)

パワーフォーム−2.5cm(止めあり)

160kg・・・2回
160kg・・・2回
160kg・・・2回
162.5kg・・・2回
162.5kg・・・2回

167.5kg・・・1回
170kg・・・1回

フォームチェック×100kg×5セット

パワーフォーム(止めあり)

157.5kg・・・1回
160kg・・・1回



11月28日(木)

パワーフォーム(止めあり)

155kg・・・3回
155kg・・・2回
155kg・・・2回
155kg・・・2回
157.5kg・・・2回
157.5kg・・・2回






Sonnar T* FE 35mm F2.8 ZA SEL35F28Z

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