ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

1/12 練習記録

1/12(日)

パワーフォーム77cmグリップ-2.5cm(止めあり)

147.5kg・・・7回 ←自己ベスト


パワーフォーム81cmグリップ-5.0cm(止めあり)

152.5kg・・・7回

170kg・・・1回
175kg・・・1回
180kg・・・1回


フォームチェック



メインセットは自己ベスト

サブセットはパワーフォーム81cmグリップ-2.5cm(止めあり)の予定でしたが、胸の付け根に若干疲労感があったのでマイナス2.5cmでなくマイナス5cmで

で、なんとなく勢いでサブセット後にパワーフォーム81cmグリップ-5.0cm(止めあり)の一発練習をしてしまいました


明日のメインセットは期待できないので、アップの時点で調子が悪そうであればお遊びメニュー?でやる予定

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