ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

1/23 練習記録

1/23(木)

パワーフォーム77cmグリップ-2.5cm(止めあり)

147.5kg・・・8回 ←自己ベスト

150kg・・・6回 ←自己ベスト

フォームチェック



思いのほか調子が良く147.5kg×8回をクリア

パワーフォーム77cmグリップ-2.5cm(止めあり)を主として、プラス一発練習をひかえるという方法で、イキナリ結果が出ました


2セット目は次回からの重量である150kgで6回

メインセットの2セット目&初挑戦で6回は上出来です


99パーセント無理と思っていたメインセットでの150kg✕8回

もしかしたら行けるかもしれません

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