ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

1/31 練習記録

1/31(金)

パワーフォーム77cmグリップ-2.5cm(止めあり)

150kg・・・5回


パワーフォーム81cmグリップ-2.5cm(止めあり)

150kg・・・1回
160kg・・・1回
165kg・・・1回
170kg・・・1回
172.5kg・・・1回


パワーフォーム81cmグリップ(止めあり)

152.5kg・・・3回
152.5kg・・・3回



食事制限のせいか、やっぱり今の練習内容のままで上向きにするのは無理っぽい


なので、今の練習内容は次の日曜日で終了

低回数の練習内容に切り替えます

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