ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

2/12 練習記録

2/12(水)

パワーフォーム81cmグリップ-2.5cm(止めあり)

150kg・・・2回
160kg・・・2回

170kg・・・2回 ←自己ベスト
170kg・・・2回 ←自己ベスト
167.5kg・・・2回 ←自己ベストタイ
167.5kg・・・2回 ←自己ベストタイ
167.5kg・・・2回 ←自己ベストタイ


パワーフォーム81cmグリップ(止めあり)

フォームチェック



オフを取って予定通りパワーフォーム81cmグリップ-2.5cm(止めあり)✕2回のベストを更新

更新できたのは良いんですが、試合前の今の状況だとこの辺が頭打ちっぽい


体重は順調に計算通り落ちてきて、試合前日と同様に

①軽い(カロリーは高い)食べ物だけ食べる
②昼からの水分摂取量を減らす

上記をすれば、朝起きてトイレに行けば60kgをわるぐらい

ちょうど、あと1kgというところです


ここから先は、重量が挙がらなくなる&疲労が残りやすくなるなど、確実に調子は落ちてきます

今週末まではこれまで通り練習しますが、試合の週に入ったら練習量を調整して、出来るだけ今の調子を維持できるように進めていく予定





引き続き今のところは絶好調!!

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