ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

H20年1月8日(火)のベンチプレス?

今日は降って湧いてきた仕事のせいで帰宅時間が遅くなってしまいました。

ってことで昨日と反対に寝る前に練習を。



<今日の練習=自宅>

補助種目×3セット

フォームチェック
 パワーフォーム
  100kg×15回   ラスト5回プレスコールあり


補助種目は重量を結構下げたので、ほとんど触るだけの感じ。
フォームチェックでの肘の使い方の意識だけ頑張っておきました。

明日は休みなんで、ゆっくり寝てのんびり練習したいと思います。

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