ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

グリップ

9月30日(火)  連日練習



パワーフォーム81cmグリップ(止めあり)

60kg・・・3回(足上げ)
60kg・・・3回
100kg・・・3回
130kg・・・3回

150kg・・・1回
160kg・・・1回
165kg・・・1回
170kg・・・1回

165kg・・・1回
165kg・・・1回
165kg・・・1回

160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回
160㎏・・・1回
160㎏・・・1回



今日は81cmグリップで試合形式を


「ワイドは封印」


とつい最近言ったばかりですが
グリップを試してみたいんで思わずやってしまいました・・・


で、170㎏まではこれまで通りのグリップ

その後はイロイロとグリップを試してみました


ある程度予想はしていましたが
ナローでハマってきているグリップはワイドだとイマイチ・・・

軌道の安定感は間違いなく上がるんですが
ナローからの重量アップがそれほど見込めない感じがします


安定感がある&ナロー+5㎏

これが理想なんですがなかなか難しそうです

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