ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月5日(日) 練習記録

10月5日(日)  オフ明け練習



パワーフォーム71cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
60kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・3回

150kg・・・4回  ←ベストタイ?
145kg・・・5回

160kg・・・1回
162.5kg・・・1回
165kg・・・1回



今日は150kgでセット練習

4回はギリギリというわけでもないが
5回は絶対挙がらない感触でした


当面の目標が150kg×6回なんですが
とてもじゃないけど挙がりそうにないですね



パワーフォーム71cmグリップ(止めあり)×150kg×6回

これが挙がれば確実に試合形式で175kgが挙がる


で、それが挙がれば81cmグリップの試合形式で180kgがギリギリ挙がる

その辺を目標にしてるんですが・・・


そう簡単にいけそうにありません

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