ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月16日(木) 練習記録

10月16日(木)  連日練習



パワーフォーム71cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回

152.5kg・・・4回  ←自己ベストタイ
150kg・・・4回  ←2セット目のベストタイ
150kg・・・4回  ←3セット目のベストタイ



足上げナローをやってない分
挙がりは昨日より軽いが挙げてる回数は昨日と同じ

明日もナローの日ですが
同じぐらいしか挙がらない気がするので
ワイドをやりたい気持ちがフツフツ・・・

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