ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月18日(土) 練習記録

10月18日(土)  連日練習



パワーフォーム71cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回

160kg・・・2回
160kg・・・2回
160kg・・・2回

165kg・・・1回
167.5kg・・・1回



昨日のトップサイドはフルレンジのワイドと違って
胸の付け根への嫌な疲労感は全くなし

なので、朝起きた時は今日は絶好調と思ったんですが・・・


普段扱わない高重量を扱ったせいか
体の心に疲労が残っている感じ?

アップの60kgが重い・・・



明日は練習時間が取れないスケジュールなので
久しぶりのオフを取る予定

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