ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月19日(日) 練習記録

10月19日(日)  連日練習



パワーフォーム71cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回
150kg・・・1回

160kg・・・1回
167.5kg・・・1回
172.5kg・・・1回  ←自己ベスト



オフの予定でしたが30分だけ時間が取れたので練習

挙がるはず?だけどやってなかった
ナローの172.5kgをやって終了


オフ明けならギリギリ175kgも挙がりそうです

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