ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月20日(月) 練習記録

10月20日(月)  連日練習



パワーフォーム81cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回
150kg・・・1回

160kg・・・1回
160kg・・・1回
160kg・・・1回

165kg・・・1回
165kg・・・1回
165kg・・・1回

170kg・・・1回
170kg・・・1回
170kg・・・1回



今日も時間がなかったので短時間練習

インターバル2分でササッと終了

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