ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月24日(金) 練習記録

10月24日(金)  連日練習



パワーフォーム76cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回

150kg・・・5回
150kg・・・5回
150kg・・・4回

160kg・・・1回
165kg・・・1回
167.5kg・・・1回



グリップ幅を変更して練習


肘の痛み&胸の付け根のツッパリ

今日の感じだとどちらも出ない


不具合?は出なさそうなんでその辺は良い感じ

ただ、挙がりに関しては
ワイドとナローの両方の悪いところが出る感じ?

正直良くないですね


次回のオフ明け練習でマシになってれば良いんですが

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