ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月26日(日) 練習記録

10月26日(日)  オフ明け練習



パワーフォーム76cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回

150kg・・・5回
150kg・・・5回
150kg・・・4回



連日練習の前回と同じ挙がり


肘の痛み&胸の付け根のツッパリは出ないが
挙がりはワイドとナローの両方の悪いところが出る・・・

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