ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

10月27日(月) 練習記録

10月27日(月)  連日練習



パワーフォーム76cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・2回

150kg・・・5回
150kg・・・5回
150kg・・・4回

160kg・・・1回
165kg・・・1回
167.5kg・・・1回



今日も同じ挙がり

どうもフォームがしっくり来ない以前に
体の芯に疲労が残っていて出力が下がっている?

筋疲労は一切感じませんが
何となくそんな感じがしてきました



2ヶ月近く自分の中でかなりの高重量を扱い続けてきましたが
次回の練習時から一旦重量を下げてみようと思います


とりあえず120kgから再スタートです

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