ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

11月18日(火) 練習記録

11月18日(火)  連日練習



パワーフォーム81cmグリップ(止めあり)

60kg・・・5回(足上げ)
70kg・・・5回
100kg・・・3回
130kg・・・1回
150kg・・・1回


パワーフォーム81cmグリップ-5cm(止めなし)

160kg・・・7回
160kg・・・6回


パワーフォーム81cmグリップ(止めあり)

160kg・・・1回
165kg・・・1回
167.5kg・・・1回



残念ながら絶不調

予定(希望)通りにはなかなか行きませんね


減量をはじめてから
セット練習をした次の日はサッパリ挙がりません


後は、肘の痛みを何とかしないと・・・

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