ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

肘の痛み

肘の痛み


やっぱりナローで練習すると次の日に出てきます



回避するための方法として2案


練習しやすい&体調を維持しやすいナローで練習

⇒次の日はワイドでフォームチェックのみ


これがひとつ



肘の痛みが出ないワイドでだけ練習


これがもうひとつ



時期から考えると2つ目の案で、更に


【 ワイド&低回数&止め有り 】


で、エブリでサイクルを組むのが妥当なんですが・・・


非常に悩ましいところ

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