ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

H20年2月5日(火)のベンチプレス

今日は軽めのセット練習の後、ちょっとだけ試合形式を。

まあ、「やばいなぁコリャ」って感じの結果でした。



<今日の練習=自宅>

パワーフォーム
 135kg×12回   ボチボチ軽い
 135kg×12回   軽くはない
 135kg×12回   ボチボチ重い

試合形式
 160kg×1回   ボチボチ軽い
 170kg×1回   かなり重い・・・
 172.5kg×1回  本気で重い・・・



え~、今のところの感じだと175kgが精一杯って感じですな。
練習後に止めなしで185kgをあげてたときが懐かしい・・・。

自己ベストから約10kgマイナスという素晴らしい状態ですが、
なんとかしてボチボチと調子をあげていかんと・・・。

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://higaoh.blog88.fc2.com/tb.php/69-bcd4e4be
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。