ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

H20年2月8日(金)のベンチプレス

今日は朝のうちに練習~。

ボチボチと調子があがってきたような・・・。



<今日の練習=自宅>

パワーフォーム
 137.5kg×12回   結構軽い!
 137.5kg×12回   ボチボチ軽い
 137.5kg×12回   軽くない!

試合形式
 160kg×1回   軽い!
 170kg×1回   結構重い!
 172.5kg×1回  重い!


ちょっとばかし感触が良くなってきました。

よくよく考えたら肘を伸ばしての137.5kg×12回×3セットは
自分の止めなしの一発に換算すると180kg前後。

おおまかにですが、自己ベストマイナス5kg~7.5kgぐらい。
自己ベストマイナス10kgの状態からちょっとだけ復調です。

あとは何とかして自己ベストタイまで戻さんと・・・。


ちなみにジャパンオープンへの申込みをしました。

仕事が入らない場合、出ても仕方が無いぐらいの調子でなければ
基本的は参加する予定です。

まあ、今の調子だと自分の試合より嫁の試合、
嫁の自己ベスト更新がメインになりますが・・・。

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