ひがおのテキトー日記
ベンチプレスの練習記録&息子の成長記録

休みが・・・

一応、兵庫ベンチにエントリーしてるんですが、
今のところ、ど~も調子があがってきません。

この前のジャパンオープン後に体調を崩し、
そこからほとんど調子が戻ってないような感じが・・・。


まあ、ここでいう調子っていうのはノーギアの調子ことで、
フルギアはノーギアの調子が良くなくても頑張れるんですが・・・。

ここんところ11時過ぎぐらいに帰ってくることが多いので
ギアを着る機会自体がほとんどない。

しかも、よくよく考えたら10連勤ということで
試合当日まで仕事の休みがない・・・。


休みが取れないのはしょうがないので置いといて、
なんとかして早く帰れるように工面せねば・・・。



<H20年3月14日(金)のベンチプレス=自宅> ←今日の練習

パワーフォーム
 140kg×10回   結構ギリ
 140kg×10回   ギリギリ
 140kg×9回    バテた


出勤前にチョロチョロと練習。
ちょっとだけマシになったものの、まだ10kg落ちぐらい?



<H20年3月13日(木)のベンチプレス=自宅> ←昨日の練習

フォームチェック
 パワーフォーム(止めあり)
  100kg×8回
  100kg×8回


今日は朝から出勤し夜の12時前に帰宅。
で、軽く触るだけ。



<H20年3月12日(水)のベンチプレス=自宅> ←2日前の練習

パワーフォーム
 135kg×10回
 135kg×10回
 135kg×10回


昨日のフルギア練習の疲労がトーノコーノという次元ではなく、
冗談抜きでこの重量でキツい・・・。

どうも体調が悪いことに合わせてフォームがイマイチのような気が・・・
しないでもないですな。


足上げナローのほうが体感重量が軽い。 ←本気で

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